स्नायू पेटके (स्नायू वेदने किंवा चारले घोडेही म्हणतात) एक स्नायू किंवा स्नायूंच्या गटाचे अचानक, निरंतर, अनैच्छिक आकुंचन आहेत. शिंपडलेल्या स्नायू तंग आणि कडक होतात, आणि नेहमीच अतिशय वेदनादायक असतात. खरं तर, एक पेशी आडबळ आपण सुरुवात केली तेव्हा आपण करत होते जे काही करत आपण थांबवू मिळविण्यासाठी जवळजवळ नेहमीच वेदनादायक आहे.
पेटके कोणत्याही स्नायूसह होऊ शकतात परंतु बहुतेकदा वासराची आणि पाय स्नायूंमध्ये होतात.
सामान्यपणे cramping करण्यासाठी प्रवण इतर स्नायू जांभू, hamstrings, हात आणि हात च्या स्नायू, आणि खिडकी आणि ओटीपोटात स्नायू समावेश
स्नायू पेटके हे एक अतिशय सामान्य कार्यक्रम आहेत. जवळजवळ प्रत्येकजण, लवकर किंवा नंतर, स्नायू cramping अनुभव येईल.
स्नायू वेदमुळे काय होते?
इलेक्ट्रोमोग्रोग्राफी (ईएमजी) च्या अभ्यासांनी हे दाखवून दिले आहे की स्नायूंतील पेशींमुळे स्नायूंच्या कर्करोगाने वाढलेल्या क्रियाकलापांपासून सुरू होते आणि स्नायूंना स्वत: ला देता येत नाहीत आता असे समजले जाते की स्नायूचे आकुंचन एक मज्जासंस्थेचा कार्यक्रम नव्हे तर एक पेशी प्रसंग दर्शवते.
पण काय एक वेदनादायक स्नायू आकुंचन होऊ की मज्जासंस्थेचा "twitches" कारणीभूत? आज आपण जे सर्वोत्तम कार्य करू शकतो त्या विविध स्थितींची यादी करणे हे आहे जे सहसा स्नायू क्रैम्पिंगशी संबद्ध असतात. यात समाविष्ट:
- इडिओपॅथिक कुठल्याही ओळखण्याजोगे कारणांमुळे स्नायूंच्या कर्करोगाचे बहुसंख्य कारण होऊ शकत नाही. जेव्हा डॉक्टरांना वैद्यकीय कारणाचे कारण माहीत नसते, तेव्हा ते म्हणतात की "आयडियपॅथीक," जे म्हणत पेक्षा अधिक अत्याधुनिक वाटते, "मला माहित नाही."
- बायोमेकेनिकल. लेग क्रैक्स पाय-पाय किंवा पायांच्या इतर संरचनात्मक विकृतींशी संबंधित असू शकतात. कॉम्पॅक्ट फ्लोअरिंगवर उभे राहणे, किंवा कंत्राटी फ्लोअरिंगवर उभे राहणा-या लोकांमध्ये कॉम्पॅक्ट्स अधिक सामान्य आहेत.
- मज्जासंस्थेसंबंधीचा अनेक मज्जासंस्थेच्या स्थितीमुळे स्नायू वेदना वाढतात, विशेषत: पार्क्न्सन रोग .
- निर्जलीकरण. मूत्रशक्तीपासून किंवा अति घाम येणे पासून निर्जलीकरण स्नायू पेटके होऊ शकते
- इलेक्ट्रोलाइट विकार - पोटॅशियम, कॅल्शियम किंवा मॅग्नेशियमचे कमी रक्त स्तर स्नायू आडमुठ्याशी संबंधित आहेत.
- गर्भधारणा गर्भधारणेदरम्यान स्नायू पेटके अधिक सामान्य आहेत, शक्यतो मॅग्नेशियम कमी होण्यामुळे
- मेटाबोलिक विकार - मधुमेह , हायपोग्लायसेमिया , मद्यविकार, आणि थायरॉईड रोग स्नायू आडमुठ्याशी संबंधित आहेत.
- परिधीय धमनी रोग परिधीय धमनी रोग व्यायामादरम्यान व्यायाम करताना लेग आडवा होऊ शकतो, व्यायाम करताना स्नायूंना पुरेसे रक्त प्रवाह प्राप्त होत नाही.
- डायलेसीस. डायलेसीसवरील लोक स्नायू आडमुठ्र करण्यासाठी अत्यंत प्रवण असतात, विशेषत: उपचार करताना.
- रात्रीचा पाय अरुंद रात्रीचा पाय अंथरणा - वारंवार वासराला किंवा पाय स्नायूंना प्रभावित करणारे अंथरूणावर (स्पीड किंवा झोपलेले) होणारे स्नायू पेटके - कोणत्याही वयोगटातील अत्यंत सामान्य आहेत, जरी ते 50 वर्षांनंतर अधिक सामान्यपणे दिसतात. त्यांचे मुख्य वैद्यकीय महत्त्व ते स्लिप मध्ये अडथळा करतात आणि ते सतत टिकून राहल्यास झोप वंचित होऊ शकतात.
- ऍथलेटिक क्रियाकलाप दीर्घकाळापर्यंत किंवा ताठरलेला ऍथलेटिक क्रियाकलाप, विशेषत: गरम, दमट हवामानात, स्नायू पेटके टाळू शकतो. या प्रकारची क्रियाकलापांमध्ये सामान्य असलेल्या निर्जलीकरण आणि इलेक्ट्रोलाइट विकारांमुळे हे समजले जातात. उष्णतेला अनुसरणे तसेच तसेच हायड्रेट केलेले (आणि कधीकधी, इलेक्ट्रोलायसच्या उपयोगाचा वापर करून) राहण्यामुळे या प्रकारचे स्नायू अडैली टाळता येते.
संभाव्य कारणे या लांब यादी असूनही, बहुतांश प्रकरणांमध्ये स्नायू cramps नाही विशिष्ट कारण आहे - ते अज्ञात आहे.
स्नायू आकर्षित कसे उपचार करावे
आपण तीव्र स्नायू कातडीचा अनुभव घेतल्यास, प्रभावित पेशी पसरवून आणि मासट करून आपण सामान्यपणे ते जलद आराम देऊ शकता. स्नायू किंवा ऍपसॉन मीठ स्नान आल्या तरदेखील उपयोगी होऊ शकेल. ताठरपणा किंवा दीर्घकाळापर्यंत व्यायाम झाल्यास ऍग्रॅक्स झालं तर विश्रांती घेण्याचा आणि पुन्हा निर्जंतुक होण्याची वेळ आहे. तथापि, आपण चालताना किंवा पायर्या चढताना नियमितपणे लेग क्रैक्स अनुभवत असल्यास, आपल्याला बाह्यरुपारी धमनी रोग असू शकतो. या प्रकरणात आपण निश्चितपणे मूल्यांकन करण्यासाठी आपले डॉक्टर पाहू नये.
आपण रात्रीचा अंथरुणावर असल्यास, आपल्या वासरांच्या स्नायूंना ताणून काढल्यास भाग टाळण्यास आणि नियमित व्यायाम मिळण्यासही मदत होऊ शकते. योग्यरित्या जोडलेल्या शूज वापरणे देखील मदत करू शकतात. आणि बेडच्या पायथ्याशी बेडच्या झाकण लावण्याने (अडथळा न लावता) अडसर थांबविण्यास मदत होऊ शकते.
जर अर्धांगवायू वारंवार किंवा गंभीर आहे, किंवा रात्रीचा अंथरुण अडकवल्यास झोप येत असल्यास, आपण आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.
एक शब्द
स्नायुंचा कोंडा अगदी सामान्य असतो - जवळजवळ प्रत्येक जण काहीवेळा एक आडकाठीत पडतो. बहुतेक वेळा कोणताही ओळखण्याजोगा कारण नाही, किंवा कारण क्षणभंगुर आहे. तथापि, स्नायू क्रैम्पिंग विविध वैद्यकीय स्थितींसह संबद्ध केले जाऊ शकते ज्यासाठी त्यास लक्ष देणे आवश्यक आहे. आपण पुनरावर्तक किंवा इतरथा विशेषतः त्रासदायक असल्यास स्नायू पेटके असल्यास, आपल्याकडे वैद्यकीय मूल्यमापन असावे.
> स्त्रोत:
> एलन आरई, किर्बी केए रात्रीचा लेग पेटके Am Fam Physician 2012; 86: 350
> अमेरिकन अकॅडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन. संबंधित लेग क्रैप्स मध्ये: स्लीप डिसऑर्डरचे आंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण, 3 रा एड., अमेरिकन अकॅडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन, डारिएन, आयएल 2014. पृष्ठ -299-303.
> मॅक्विरिएन जे, मेरेलो एम. स्नायू क्रॅप्ससह क्रीडापटू: क्लिनिकल दृष्टिकोण. जे एम एकॅड ऑॅथेप सर्जन 2007; 15: 425
> मॅकगी एसआर स्नायु अडचणी आर्क आंतरदश 1990; 150: 511