हे दु: ख होत आहे का?

छातीत जळजळ आम्ही सर्व कदाचित किमान एकदा तो अनुभव आहे हा जळजळ खळखळता येतो जो सहसा स्तनपानाच्या मागे ऊपटे उदरपोकळीत बांधण्यास सुरुवात करतो आणि आपल्या छातीला आग लागतो असे वाटते. त्या बर्णिंग भावना आणि छातीच्या वेदना आपल्या पडद्यापासून आपल्या घशापर्यंत सर्वत्र जाऊ शकतात आणि आंबट चव आणि आपल्या तोंडात पुन्हा पुन्हा अन्न मिळविण्याच्या खळयासह येऊ शकतात.

जळजळीत उत्तेजित होणारी छातीत दुख होऊ शकते कारण पोट अम्ल अन्ननलिकेच्या अस्तरांच्या संपर्कात येते, जळजळ उद्भवते. पण त्याला हृदय कोंबले जाते?

हृदयाशी संबंधित काहीही नसताना हे अस्वस्थ लक्षण हृदयविकार म्हणून कॉल करण्यासाठी ते विचित्र वाटू शकते. या नावाचे स्पष्टीकरण हे स्पष्ट करते. हृदयाची धमनं बर्याचदा छातीच्या मधल्या भागात मध्यभागी असलेल्या जळत्या संवेदनांप्रमाणे असतात. म्हणूनच त्याला छातीत धडपड असे म्हटले जाते कारण हृदयाच्या परिसरातील काहीतरी जळत आहे असे वाटते.

हार्टबर्न एक विकार लक्षण आहे, नाही आरोग्य स्थिती स्वतः. छातीत जळजळ अनेक कारणांमुळे होऊ शकते पण बहुतेक सामान्यतः गॅस्ट्रोएफेथेबल रिफ्लक्स रोग किंवा गर्ड (GERD) शी संबंधित आहे. इतर कारणे पुढीलप्रमाणे आहेत:

• काही पदार्थ , जसे तळलेले आणि फॅटी पदार्थ, पेपरमिंट, कॉफ़ी आणि अल्कोहोल, एलईएस कमजोर किंवा आराम करू शकतात.

• मोठे जेवण खाणे किंवा निजायची वेळ आधी

• एक हिटाल अर्भकं
• पोट वर वारंवार झुकणे, घट्ट कपडे, उचल, लठ्ठपणा यासह दबाव.
• काही औषधे
• धुम्रपान

अत्यंत अप्रिय आहे?

ह्रदयविकाराचा त्रास असणारे लोक अशा परिस्थितीपेक्षा एक उपद्रव अधिक विचार करू शकतात ज्यामुळे कोणतीही गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. परंतु ज्यांना तीव्र दु: ख सहन करावे लागते त्यांच्यासाठी आठवड्यातून अनेकदा एक दिवस ते अनेक वेळा होणारे प्रसंग, जर उपचार न केलेले असतील तर गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते.

गॅस्ट्रोओफेजीयल रिफ्लक्स डिसीझ (जीईआरडी) ग्रस्त अशा लोकांसाठी, छातीत जळजळ तीव्र आणि गंभीर असू शकते. यामुळे अन्ननलिका विकृती निर्माण होऊ शकते, ज्यामुळे अन्ननलिकाची संकुचित होते आणि ते गिळणे कठीण होते. यामुळे बॅरेट्सच्या अन्ननलिका देखील होऊ शकते, ज्या स्थितीत पोट अस्तर सारखी पेशी कमी अन्ननलिका मध्ये विकसित होतात. अन्ननलिका या गंभीर नुकसान अन्ननलिका कर्करोग विकसित होण्याचा धोका वाढतो.

आपल्या दुराचारी व्यवस्थापन

आपण आपल्या छातीत धडपडण्यापासून काही स्व-काळजी घेतलेल्या उपचारांपासून आराम मिळवू शकता. यात काही जीवनशैली आणि आहारातील बदलांचा समावेश आहे.

येथे काही सूचना आहेत:

• तीन मोठ्या विषयाऐवजी वारंवार लहान जेवण खा
  हे पोट अम्लचे जास्त उत्पादन रोखण्यास मदत करेल.
• हळूहळू खा.
  खाल्ल्याने आपला धीमेपणा कमी करण्याचा एक मार्ग म्हणजे काटा किंवा चाच्या दरम्यान चाबूक खाली ठेवणे.
• पूर्ण पोटभर खाऊ नका .
  अंथरुणावर जाण्यापूर्वी आपल्या शेवटच्या जेवण किंवा मोठ्या स्नॅक्स खाल्यानंतर किमान तीन तासांपर्यंत राहा. यामुळे एसिड पातळी कमी होण्याची संधी आपल्या शरीरासमोर कमी होण्याची शक्यता आहे जिथे हृदयाची शक्यता होण्याची जास्त शक्यता असते.
• आपल्या पलंगाचे डोके कित्येक इंच वाढवा.
  आपले डोके उंचावेल, रात्रीच्या वेळी ओहोटी टाळता येईल.
• आपल्या छातीत जळजळ टाळण्यासाठी टाळा
  हृदयाची ट्रिब्युन निर्माण करणा-या पदार्थ आणि पेयेच्या उदाहरणे कॉफी (डिकैफ़सह), अल्कोहोल, मेदायुक्त पदार्थ , कॅफिनेटेड शीतपेये आणि पदार्थ, कांदे, पेपरमिंट, चॉकलेट, लिंबूवर्गीय फळ किंवा रस, टोमॅटो. तुमचे हृदयाचे दुर्गंधी कशामुळे चालू आहे याची आपल्याला खात्री नसल्यास एक किंवा दोन आठवड्यासाठी अन्न डायरी ठेवा.

• धूम्रपान थांबवा
  निकोटीन कमी स्नायूचा स्फीनरचर दुर्बल होऊ शकतो, स्नायू जो अन्ननलिका आणि पोटात दरम्यानचे ओझे नियंत्रित करतो आणि अन्ननलिकामध्ये प्रवेश करण्यापासून पोटातील आम्लयुक्त सामग्री प्रतिबंधित करते.
• फाटा कपडे घाला.
  टवट कपडे midsection squeezes आणि पोट सामग्री वरची बाजू ढकलणे झुकत.
• वजन कमी.
  आपण वजनाने वजन केल्यास, वजन कमी केल्याने आपली लक्षणे कमी करण्यास मदत होऊ शकते.
• गम च्यू द्या
  च्यूइंगम लाळ निर्माण करण्यास उत्तेजन देऊन अल्पकालीन हृदयाची उती प्रदान करु शकते, ज्यामुळे पोट अम्ल बाहेर पडते.
• उबदार द्रव प्यावे
  जेवणानंतर एका कोलाचा पाणी किंवा हर्बल चहा प्यायल्याने ते पोट अम्ल बाहेर पडू शकतात.

_{स्त्रोत:}

_{"हार्टबर्न, गैस्ट्रोओफेजीयल रिफ्लक्स (जीईआर), आणि गैस्ट्रोओफेजीयल रिफ्लक्स डिसीज (जीईआरडी)." एनआयएच प्रकाशन क्रमांक 07-0882. नॅशनल डिगेस्टिव्ह डिसीज कलेरिंगहाउस (एनडीडीआयसी)}

_{" हे फक्त थोडे हृदय आहे का किंवा काहीतरी अधिक गंभीर आहे? " अमेरिकन कॉलेज ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी.}

_{"हार्टबर्न आणि गेरर्ड एफएक्यू." अमेरिकन कॉलेज ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी.}