मधुमेह आणि हृदयरोगासाठी मेटाबोलिक सिंड्रोम आणि धोका घटक

मेटाबोलिक सिंड्रोम हा एक असा प्रकार आहे जो मधुमेह , हृदयरोग, स्ट्रोक , आणि अन्य हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी स्थितींच्या वाढीव जोखमीचे सूचक असल्याचे एकत्रित विकारांचे वर्णन करतो.

इन्शुलिनचा प्रतिकार मेटॅबोलिक सिंड्रोमचा आधारस्तंभ आहे. हा स्वादुपिंड मधुमेहावरील रामबाण उपाय निर्माण करतो आणि शरीरातील पेशींना पचन दरम्यान तयार केलेल्या ग्लुकोजच्या वापरासाठी रक्तामध्ये पाठवितो.

पेशी ऊर्जासाठी ग्लुकोज वापरतात. पेशी मधुमेहावरील रामबाण औषध प्रतिरोधक आहेत तर, नंतर रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी वाढ.

काही लोक अनुवांशिकपणे मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार विकसित करण्यासाठी predisposed आहेत. जेव्हा हा पूर्वस्थिती मोटापे आणि एका जागी बसून जीवनशैलीशी जोडली जाते तेव्हा चयापचयाची सिंड्रोम निर्माण करणा-या शर्तींच्या क्लस्टर विकसित होऊ शकतात. त्यामुळे आपण टाइप 2 मधुमेह , आणि हृदयरोग, मूत्रपिंड रोग आणि स्ट्रोक अशा विविध हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी स्थिती विकसित करण्याच्या जोखमीवर जोखीम ठेवतो. मेटॅबोलिक सिंड्रोमचे निदान करण्यासाठी पाच प्रमुख घटक आहेत. जर तुमच्याकडे यापैकी तीन किंवा अधिक जोखिम घटक आहेत, तर तुम्हाला मेटॅबोलिक सिंड्रोम समजले जाते.

मेटाबोलिक सिंड्रोम
आरोग्य घटक	स्तर दर्शविणारी जोखीम
लठ्ठपणा: "ऍपल" विरूद्ध "पेअर" आकार	कमर परिघातून: पुरुषांसाठी 40 इंच पेक्षा जास्त, स्त्रियांसाठी 35 इंच पेक्षा जास्त
ट्रायग्लिसराइड	150 मिलीग्राम / डीएल किंवा अधिक
एचडीएल कोलेस्टरॉल	40 मिलीग्रेड / डीएल पेक्षा जास्त आणि 50 मिलीग्रेड / डीएल पेक्षा अधिक स्त्रियांसाठी
रक्तदाब	130/85 मिमी एचजी किंवा उच्च
उपवास रक्त ग्लूकोज	100 मिग्रॅ / dl किंवा अधिक

लठ्ठपणा

लठ्ठपणा म्हणजे 30 किंवा त्यापेक्षा मोठ्या असलेल्या बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) म्हणून परिभाषित केले आहे. बर्याच डॉक्टरांना असे वाटते की बीएमआय पाउंडमधील प्रत्यक्ष वजनापेक्षा वजन मापनाचे अधिक अचूक निर्धारण आहे. आपल्या बीएमआयच्या कमीतकमी आणि आपल्या वजनापैकी फक्त 5 ते 7 टक्के भाग गमावल्याने आपल्या 2 प्रकारच्या टाइप 2 मधुमेह होण्याचा धोका कमी होतो.

लठ्ठपणाचे आणखी एक माप ओटीपोटात चरबीची उपस्थिती आहे. साधारणपणे, 40 इंच किंवा त्यापेक्षा जास्त पुरुष आणि 35 इंच किंवा स्त्रियांसाठी अधिकचे कंबरेचे परिमाण मेटाबोलिक सिंड्रोमसाठी धोकादायक आहे.

उच्च रक्तदाब

नॅशनल हार्ट, ब्लड अँड फेंग इन्स्टिट्यूट यांच्यानुसार, सामान्य रक्तदाब 120/80 खाली आहे. 120/80 आणि 13 9/89 दरम्यान रक्तदाब पूर्व-उच्च रक्तदाब मानले जाऊ शकते आणि 140/90 किंवा त्यापेक्षा जास्त उच्च स्तरावर रक्तदाब वाचणे उच्च रक्तदाब किंवा हायपरटेन्शन श्रेणीत ठेवतात. तुमचे सेवन कमी करणे, वजन कमी होणे आणि रक्तदाब वापरणे आपल्या रक्तदाब एका निरोगी व्यापात ठेवण्यास मदत करू शकते.

एलिव्हेटेड उपवास रक्तातील ग्लुकोज

आपल्या डॉक्टरांनी सुचविलेले उपवास रक्तातील ग्लुकोजच्या चाचणीने आपल्या पातळीवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत होते. रक्तातील शर्कराचे प्रमाण 70 एमजी / डीएल आणि 100 एमजी / डीएल हे सामान्य मानले जाते. 100 आणि 110 मिग्रॅ / dl दरम्यान उपवास रक्तसंक्रमण हे चयापचयाची सिंड्रोम ची लक्षण आहे. मधुमेह (126 एमजी / डीएल) मानले जाणारे उच्च दर्जाचे उच्च रक्तदाब नसलेले रक्तही "पूर्व-मधुमेह" म्हणून वर्णन केले आहे.

उच्च ट्रायग्लिसराइड

ट्रायग्लिसराइड एक प्रकारचे चरबी आहे. आपण अन्न खाता तेव्हा, आपले शरीर त्यास तात्काळ ऊर्जेची गरज ओळखते आणि इतरांना ट्रगलिसीराइडच्या रूपात स्टोअर्स वापरते.

ट्रायग्लिसराइड आपल्या चरबी पेशींमध्ये अडकतात परंतु ते आपल्या रक्तामध्ये देखील पसरतात, जेथे त्यास साध्या रक्त चाचणीद्वारे मोजता येते. ट्रायग्लिसराइडचा स्तर 150 मि.ग्रा. / डीएल किंवा त्याहून अधिक म्हणजे मेटॅबोलिक सिंड्रोमचा एक लक्षण आहे.

कमी एचडीएल कोलेस्टरॉल

तुमचे रक्त एचडीएल तुमच्या रक्तातील "चांगले कोलेस्टरॉल" आहेत. ते आपल्या रक्तात एलडीएल (कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन किंवा "खराब" कोलेस्टरॉल) स्वच्छ करतात. जेव्हा आपल्याकडे अनेक एचडीएल नसतात, तेव्हा एलडीएल खूपच सरळ चालवू शकतात, ज्यामुळे आपल्या धमनी भिंतीवर प्लेक् बांधता येते आणि आपल्या हृदयावर आणि रक्तसंक्रमी पध्दतीवर ताण येऊ शकतो. आपल्या कोलेस्ट्रॉलचे सेवन पाहणे आणि अधिक संपूर्ण धान्य, फळे आणि भाज्या खाणे आपल्या एचडीएलस वाढविण्यास मदत करतात.

मेटाबोलिक सिंड्रोम टाईप 2 मधुमेह आणि हृदयाशी संबंधित रोगाचा धोका वाढवतो

मेटाबोलिक सिंड्रोम हा एक आजार नाही, परंतु रस्ता खाली गंभीर हृदय व रक्तवाहिन्या विकसीत करण्याच्या आपल्या जोखमीचे हे महत्त्वाचे मूल्यांकन आहे. मेटाबोलिक सिंड्रोम आपल्या टाइप 2 मधुमेहाचा धोका वाढवतो. चयापचयातील सिंड्रोम आणि मधुमेह या दोन्हीमुळे एथरोस्क्लेरोसिसचा धोका वाढतो (धमन्या वाढत जाणे) ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकसारखे हृदय व रक्तवाहिन्यांचे विकसन होऊ शकते. योग्य खाणे आणि सक्रिय राहणे, आणि आपल्या कोलेस्ट्रॉल, रक्तदाब आणि वजन लक्ष देण्याने उलटे मेटाबोलिक सिंड्रोम मदत करू शकता आणि आपण कधीही विकसित प्रकार 2 मधुमेह किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग ठेवण्यास मदत.

_{स्त्रोत:}

_{"उच्च रक्तदाब वर्णन." NHLBI रोग आणि अटी निर्देशांक. सप्टेंबर 10, 2015. नॅशनल हार्ट फुफ्फुस आणि ब्लड इन्स्टिट्यूट.}

_{"ब्लड शुगर टेस्ट" मेल्डेन प्लस 8/5/2014 नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ आणि यूएस नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसीन.}

_{"मेटॅबोलिक सिंड्रोमचे लक्षणे आणि निदान." अमेरिकन हार्ट असोसिएशन 05/14/2014}