अलिकडच्या वर्षांत लैक्टोबॅसिलस गॅसेरी म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या प्रोबायोटिकने बर्याच लोकप्रियता प्राप्त केल्या आहेत. "फायदेशीर बॅक्टेरिया" किंवा "चांगले जीवाणू" म्हणूनही ओळखले जाते, मानवी शरीरात आणि विशिष्ट पदार्थांमध्ये नैसर्गिकरित्या प्रोबायोटिक्स आढळतात. आहारातील पुरवणी स्वरूपात घेतल्यास, लैक्टोबॅसिलस गॅसेरीला दाह कमी करणे आणि विविध आरोग्य फायदे देतात असे म्हटले जाते.
लैक्टोबॅसिलस गॅसेरी हा लैक्टोबॅसिलस प्रजातीमधील एक प्रजाती आहे, जो मानवी पचन, मूत्रमार्गात आणि जननेंद्रियामध्ये इतर प्रकारचे जीवाणू आढळते (इतर लैक्टोबॅसिलस प्रजातींमध्ये रमणसूत्रा, जीजी आणि ऍसिफोफिल्लूस). हे जीवाणू हानिकारक जीवाणू कमी करून, रोगप्रतिकारक कार्य वाढवण्यासाठी आणि पचन उत्तेजक करून शरीरातील कार्य व्यवस्थितपणे मदत करण्यास सांगितले जातात.
वापर
Proponents सुचविते की लैक्टोबॅसिलस गॉसेरिया पोट चरबी कमी करण्यासाठी, चरबीचे उत्पादन रोखू शकते, चयापचय गति वाढविते आणि लठ्ठपणापासून संरक्षण करू शकते.
याव्यतिरिक्त, लैक्टोबॅसिलस गॅसेरीला पुढील आरोग्यविषयक समस्यांसह मदत करण्यास सांगितले आहे:
- ऍलर्जी
- दमा
- बद्धकोष्ठता
- अतिसार
- हेलिकोबॅक्टर पाइलोरी संक्रमण
- उच्च कोलेस्टरॉल
- मासिक पाळी
फायदे
Lactobacillus gasseri च्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांवरील बर्याच अभ्यास निष्कर्षांकडे हे एक नजर आहे:
वजन कमी होणे
क्लिनीकल ट्रायल आणि पशू-आधारित अध्ययनांची संख्या असे सुचवितो की लैक्टोबॅसिलस गॅसेरी पोटभर चरबी कमी करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.
या अभ्यासामध्ये 2013 मध्ये ब्रिटीश जर्नल ऑफ न्यूट्रीशनमध्ये प्रकाशित क्लिनिकल चाचणीचा समावेश आहे, ज्यांमध्ये पेटीच्या चरबीसह 210 आरोग्ययुक्त प्रौढांचा समावेश आहे. अभ्यासासाठी, सहभागींना दुग्धशास्त्रात दुग्धशाळेत लैक्टोबॅसिलस गॅस्सीरी स्ट्रेन एसबीटी 2055 किंवा 12 आठवड्यांपर्यंत एक प्लाझो दुध उपलब्ध होते. अभ्यासाच्या समाप्तीनंतर, लॅक्टोबैसिलस गॅसीरी-समृद्ध दूध दिल्यामुळे प्लॅन्ोबोला दिलेल्या तुलनेत ओटीपोटात चरबी कमी होण्यास मदत होते.
लैक्टोबॅसिलस गॉसेरी आणि वजन कमी करण्यावर लक्ष केंद्रित केलेले इतर अलीकडील क्लिनिकल चाचण्यांमध्ये कोरियन जर्नल ऑफ कौटुंबिक मेडिसिन 2013 चा एक अभ्यास आहे. या अभ्यासात 62 प्रौढ व उच्च बॉडी मास इंडेक्स समाविष्ट होते, त्यांपैकी प्रत्येकाला लॅक्टोबॅसिलस गॅसेरी बीएनआर 17 किंवा प्लेसबो असे 12 आठवडयांचे उपचार दिले गेले. अभ्यासाच्या समाप्तीनंतर, गटांमध्ये कोणतेही महत्त्वपूर्ण फरक नव्हते, तथापि, जे पुरवणी घेत आहेत ते शरीराचे वजन आणि कंबर आणि हिप परिघ थोडी कमी होते.
मासिक वेदना
लैक्टोबॅसिलस गॅसेरी हे एंडोमेट्र्रिओसिसच्या स्त्रियांमध्ये मासिक वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते, असे सांगण्यात येते की 2011 मध्ये जर्नल सायटोटेक्नोलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका लहान अभ्यासानुसार.
अभ्यासात 66 रुग्णांनी एंडोमेट्र्रिओसिस समाविष्ट केले. 12 आठवड्यांपर्यंत एक प्लेसिबो दिला त्या तुलनेत, त्याच कालावधीसाठी लैक्टोबॅसिलस गॅसेरी टाईल्स ओएलएल 280 9 बरोबर उपचारलेले उपचार मासिक पाळीच्या तुलनेत मोठ्या प्रमाणात आरामदायी रीतीने अनुभवले.
हेलिकोबैक्टर पिओलोरी संक्रमण
2014 मध्ये PLoS One मध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालात वैज्ञानिकांनी हेलिकॉबॅक्टर पाइलोरी (एच. पिलोरी) च्या निर्मूलनासाठी प्रोबायोटिक पुरवणीचे परिणाम तपासण्याकरिता तीस-तिसर्यापूर्वी प्रकाशित क्लिनिकल ट्रायल्स (एकूण 445 9 सहभागी) यांची आकारणी केली, जीवाणू एक प्रकार ज्यामुळे पोटमध्ये संक्रमण होऊ शकते.
त्यांच्या पुनरावलोकनात, अहवालाच्या लेखकांनी असे आढळले की प्रोबायोटिक्स पूरक पदार्थ (विशिष्ट घटक जसे लैक्टोबॅसिलस एसिओफीलस, लॅक्टोबॅसिलस केसिया डीएन-114001, लॅक्टोबैसिलस गॅसेरी आणि बिफिडोबॅक्टीरियम इन्फैंटिस 2036) यांचा समावेश असलेल्या निदानाचा दर अधिक होता. प्रोबायोटिक पुरवणी पारंपारिक उपचारांच्या जागी नसावी तेव्हा लेखकांनी हे लक्षात घ्यावे की उन्मूलन दर वाढविण्याचा पर्याय म्हणून एक्सप्लोर करा, "विशेषतः जेव्हा प्रतिजैविक थेरपी तुलनेने अप्रभावी आहेत".
संभाव्य दुष्परिणाम
काही प्रकरणांमध्ये, लैक्टोबॅसिलस गॅसेरी आणि इतर प्रोबायोटिक्सचा वापर गॅस आणि ब्लोटिंग सारख्या दुष्परिणामांना ट्रिगर करू शकते.
याव्यतिरिक्त, काही चिंता आहे की प्रोबायोटिक्स इम्यूनोसॉप्टिव्ह औषधांसोबतच आपल्या आरोग्यासाठी अतिशय घातक ठरु शकते.
तसेच हे लक्षात ठेवा की गरोदर स्त्रिया, नर्सिंग माता, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधे घेत असलेल्या औषधे पुरविल्या गेल्या नसल्याची खात्री झाली नाही. येथे आपण पूरक गोष्टी वापरण्यावर टिपा मिळवू शकता परंतु आपण लैक्टोबॅसिलस गॅसेरीचा वापर करीत असाल तर प्रथम आपल्या प्राथमिक निगा प्रदात्यांशी बोला. एखाद्या परिस्थितीचा स्वत: ची उपचार आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.
ते कुठे शोधावे
नैसर्गिकरित्या आईच्या दुधामध्ये सापडले, लॅक्टोबैसिलस गॅसेरी विशिष्ट खाद्य पदार्थ जसे पावा किंवा कॅरिमा, एक ब्राझिलियन स्टेपल फूड मध्ये आढळते. हे अनेक नैसर्गिक खाद्य पदार्थांच्या स्टोअरमध्ये आहारातील पूरक स्वरूपात खरेदी केले जाऊ शकतात.
आपण आंबवलेले पदार्थ जसे की दही, केफिर, मिमो, किमची आणि सायरक्राट यासारख्या खाद्य पदार्थांची सेवन करून विविध प्रकारच्या प्रोबायोटिक्सचे सेवन वाढवू शकता.
> स्त्रोत:
> डांग वाय, रेनहार्ट जद, झोऊ एक्स, झांग जी. हेलिकोबॅक्टर पाइलोरी निर्मूलन दरांवर दुष्परिणामांची अंमलबजावणी आणि निर्मूलन चिकित्सा दरम्यान साइड इफेक्टचा प्रभाव: एक मेटा-विश्लेषण. PLoS One 2014 नोव्हे 3; 9 (11): ई 111030
> इतोह एच, उचिडा एम, सशिहारा टी, एट अल लैक्टोबॅसिलस गॅसेरी ओएलएल 2809 विशेषकरुन अंतःप्रक्षेपित झालेल्या रुग्णांमधे मासिक पाळीच्या दुखणे आणि डिस्नेमोरेहायावर प्रभावी आहे: यादृच्छिक, दुहेरी अंध, प्लाजबो-नियंत्रित अभ्यास सायटॉटेक्नोलॉजी 2011 मार्च; 63 (2): 153-61
> जंग एसपी, ली के एम, कांग जेएच, एट अल लॅक्टोबॅसिलस गॅसिरी बीएनआर 17 वरील ओव्हरवेट आणि मेडीस प्रौढांचा प्रभाव: एक यादृच्छिक, डबल-ब्लाईंड क्लिनिकल चाचणी. कोरियन जे फॅम मेड 2013 Mar; 34 (2): 80- 9
> कडुका यु, सातो एम, ओगावा ए, एट अल एका यादृच्छिक नियंत्रित चाचणीमध्ये प्रौढांच्या पोटाचा दाता वर आंबवलेले दूध वर आंबवलेले दूध मध्ये Lactobacillus gasseri SBT2055 प्रभाव. बीआर जे नत्र 2013 नोव्हें 14, 110 (9): 16 9 6703
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.