हरीताकीचे फायदे

हरीताकी हे नाव टर्मिनलिया चेबुला झाडाच्या फळांसाठी आयुर्वेद (भारतीय पारंपरिक औषध) मध्ये वापरले जाते. कधीकधी मीरबोलयन म्हणून संदर्भ दिले जाते, हत्तीकि तीन फुलांपैकी एक आहे ज्यामध्ये त्रिफळा (एक आयुर्वेदिक उपाय) बनतो.

आहारातील पूरक स्वरूपात उपलब्ध, ह्रिताकी देखील अन्न म्हणून वापरली जाते. असे म्हटले जाते की आरोग्याच्या बर्याच आरोग्यापासून बरे केल्यामुळे, तसेच पाचक आरोग्य सुधारित केले आहे.

का लोक हरिताकीचा उपयोग करतात?

हरीताकीचा वापर आयुर्वेदमध्ये पाचक परिस्थिती, जसे की बद्धकोष्ठता आणि अपचन , आणि घसा खवल्यापासून ऍलर्जीपर्यंत विविध प्रकारच्या आजारांकरिता केला जातो.

याव्यतिरिक्त हरीतकि ग्लुटाथेओन प्रणालीवर परिणाम करतात. शरीरातील नैसर्गिकरित्या उत्पादित केलेला अँटीऑक्सिडेंट, ग्लूटाथिऑन ऑक्सिडाटेव्हिक स्टॅक्शन कमी करण्यात महत्वाची भूमिका बजावते. Proponents haritaki घेणारे glutathione प्रणाली अभिव्यक्ती वाढ मदत आणि, उलटपक्षी, अतिनील तणाव लिंक रोग अनेक संरक्षण करू शकता असा दावा करतात.

हरीताकीने सुपर ऑक्सिड डिसुटासेझची अभिव्यक्ती वाढवणे असेही म्हटले जाते आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण सोडण्यासाठी आणखी एक अँटीऑक्सिडंट आढळला.

खरोखर मदत करू शकता?

आतापर्यंत, हरीतकिच्या आरोग्यावरील प्रभाव सर्वात जास्त प्राणी-आधारित संशोधन आणि प्रयोगशाळा अभ्यासातून येतात. हरीतकिवरील क्लिनिकल ट्रायल्स सध्या नसतात, तरी काही संशोधनांद्वारे असे सूचित होते की हे काही आरोग्य फायदे देऊ शकते.

येथे अनेक अभ्यास निष्कर्ष पहावीत:

1) उच्च कोलेस्टरॉल

बर्याच प्राथमिक अभ्यासांवरून हे स्पष्ट होते की हरीताकीने उच्च कोलेस्ट्रॉलचे नियंत्रण करावे. उदाहरणार्थ, 2010 च्या प्रगत फार्मास्युटिकल टेक्नॉलॉजी अॅण्ड रिसर्चच्या जर्नलच्या अभ्यासानुसार हुतात्मा यांनी चूहोंमध्ये एकूण कोलेस्टरॉल कमी करण्यास मदत केली. अभ्यासाच्या लेखकांनी असेही सांगितले की हरीताकीने ट्रायग्लिसराईड्सचे प्राण्यांचे स्तर कमी करण्यास मदत केली (रक्त चरबीचा एक प्रकार ज्याला उच्च पातळीवर उद्भवताना हृदयविकाराचा धोका वाढण्यास ज्ञात आहे).

2) ऑक्सिडेटिव्ह स्ट्रेस

सेल बायोकेमेस्ट्री अॅण्ड फंक्शन कडून 200 9 च्या अभ्यासानुसार हरीताकी ऑक्सिडायटीव्ह तणाव विरोधात मदत करू शकते आणि यकृत आणि मूत्रपिंडांमध्ये ऍन्टीऑक्सिडंट स्थिती सुधारण्यास मदत करेल. वृद्धावस्थेतील उंदीरांवरील चाचण्यांमधील अभ्यासाच्या लेखकामध्ये असे आढळून आले की हरीताकीने अनेक ऍन्टीऑक्सिडंट्स (ग्लाटाथिऑन, सुपरऑक्साइड डिटूटसेझ आणि व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई) यांच्या संवेदनास मदत केली. या शोधण्यामुळे, लेखकांनी निष्कर्ष काढला की हितिक्यामुळे वय-संबंधी रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत होऊ शकते.

3) मेटाबोलिक सिंड्रोम

हरीताकी मेटॅबोलिक सिंड्रोमच्या उपचारांमधून वादाचा दाखला देत आहे, 2010 च्या फिशोथेरेपी रिसर्चमधील पशु-आधारित अभ्यासानुसार चयापचयाची सिंड्रोम असलेल्या चयापत्यांच्या प्रयोगांच्या मालिकेमध्ये शास्त्रज्ञांनी शोधून काढले की, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करून हत्तीकि या स्थितीचा उपचार करण्यास मदत करू शकतात.

4) खड्डे

ओरल हेल्थ अँड प्रेंव्हेंटिव्ह दंतचिकित्सा 2010 च्या एका अभ्यासानुसार, हरीतकि-आधारित माऊथवॅश वापरुन खड्ड्यापासून बचाव होऊ शकतो. अभ्यासासाठी, 30 जण डिस्टिल्ड वॉटर किंवा हेटाकीने तयार केलेले माउथ वॉश दिले गेले. रक्तरंजित केल्यानंतर गोळा केलेल्या लाळ्याचे नमुने त्यांच्या विश्लेषणात, अभ्यासाचे लेखकांनी हे ठरवले की हेरिटाकी-आधारित माऊथवॉश पोकळींच्या विकासाशी निगडीत जीवाणूंचे स्तर कमी करण्यासाठी अधिक प्रभावी ठरले.

संभाव्य दुष्परिणाम आणि सुरक्षितता

हरीताकीचा दीर्घकालीन उपयोग सुरक्षेसाठी नाही. तथापि, हरीतकी रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकते, त्यामुळे काही चिंतेची बाब आहे की रक्तातील साखरेच्या कमी असलेल्या औषधाच्या सहाय्याने ते हानिकारक प्रभाव असू शकतात. या चिंतेमुळे, रक्तातील साखर-कमी करणारे औषध (जसे की मधुमेह औषधोपचार) यांच्याशी हेटाकीचा वापर करण्याआधी आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.

हरीताकीच्या पूरकतेची चाचणी घेण्यात आली नाही. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की, आहारातील पूरक पूर्णपणे मोठ्या प्रमाणावर अनियंत्रित झाल्यामुळे उत्पादनांच्या लेबलावर काय विनिर्दिष्ट आहे त्यावरून काही हितकी उत्पादनांची सामग्री वेगळी असू शकते.

काही प्रकरणांमध्ये, उत्पादन प्रत्येक औषधी वनस्पतीसाठी निर्दिष्ट केलेल्या रकमेपेक्षा भिन्न असलेल्या डोस देऊ शकते. इतर बाबतीत, उत्पाद इतर धातू जसे धातूसह दूषित असू शकते आहारासंबंधी परिशिष्ट खरेदी करताना ग्राहकांना अशा जोखमींना तोंड द्यावे लागते, तर आयुर्वेदिक उत्पादनांच्या खरेदीसाठी हे धोके अधिक प्रमाणात वाढू शकतात, विशेषतः जे वेगवेगळ्या डोसमध्ये विविध प्रकारच्या वनस्पती वापरतात.

याव्यतिरिक्त, गरोदर स्त्रिया, नर्सिंग माता, मुले, आणि वैद्यकीय किंवा ज्यांना औषधे घेत असलेल्या डॉक्टरांमध्ये पूरक आहारांची स्थापना केली गेली नाही. आपण पूरक वापरण्यावर टिपा मिळवू शकता, परंतु हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की स्वयं-उपचार आणि मानक काळजीतून बचाव किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

कुठे शोधावे

हरितकी पूरक ऑनलाइन खरेदीसाठी मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध आहेत. याव्यतिरिक्त, आपण आहारातील पूरक आहार मध्ये specializing अनेक नैसर्गिक-स्टोअरमध्ये स्टोअरमध्ये स्टोअर आणि haritaki शोधू शकता.

Takeaway

हरीताकीवर काही मनोरंजक संशोधन असताना, कोणत्याही स्थितीसाठी उपचार म्हणून ती शिफारस करणे खूप लवकर आहे. आपण तरीही प्रयत्न करण्याचा विचार करीत असाल तर प्रथम आपल्या प्राथमिक निगा प्रदात्यांशी बोला.

चयापचयाची सिंड्रोम बंद ठेवण्यात मदतीसाठी, तुमच्या ऍन्टीऑक्सिडेंट्सचा सेवन वाढवून पहा. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की कॅरोटीनॉड्स (एक प्रकारचे अँटीऑक्सिडंट जसे की पालक, श्विंगदो, लाल मिरची, टोमॅटो, आणि काळे) येथे लोड होण्यास अनेक मेटॅबोलिक-सिंड्रोम संबंधित जोखीम घटक कमी करण्यात मदत करतात.

_{स्त्रोत:}

_{महेश आर, भुवना एस, बेगम व्हीएम टर्मिनलिया चेबुलाचे प्रभाव ज्वलनिक तणाव आणि जनावरांच्या व वृद्ध वयातील यकृत आणि किडनीमध्ये ऍन्टीऑक्सिडेंट स्थितीवर पाण्यासारखा अर्क. सेल बायोकेम फंक्शन. 200 9 ऑग; 27 (6): 358-63}

_{मारुथप्पा व्ही, श्री केएस एथ्रोजेनिक आहार प्रेरित हाइपरलिपिडेमिक उंदरांमध्ये हरीतकि (टर्नलिनिया चीबुला) च्या हायिपोलिपिडेमिक क्रिया. जे एड फार्मा टेक्नॉल रेझ 2010 एप्रिल; 1 (2): 22 9-35.}

_{नायक एसएस, कुमार बीआर, अंकोला एव्ही, हेब्बल एम. टर्मिनलिया चेबुलाची कार्यक्षमता लाळेमधे स्ट्रेटोकॉक्सास म्युटान्सची गणना करते आणि लाळयुक्त पीएचवर त्याचा परिणाम होतो. ओरल हेल्थचे पहिले डेन्थ 2010; 8 (1): 55-8}

_{राठोर एच. एस., सोनी एस, भटनागर डी. टोरीनलिया चेबुला फ्रूट (मिरबोलयन) चे हायॉपोकॉलएस्टेलमेकिक इफेक्ट. अँक सायंस लाइफ. 2004 एप्रिल; 23 (4): 11-5}

_{सिंग आई, सिंग पीके, भंसाली एस, शफीक एन, मल्होत्रा ​​एस, पंधी पी, पाल सिंग ए. मेट्रोबोलिक सिंड्रोमच्या चयापचय घटकांवर टर्मिनलिया चेबुलाचे फळ अर्क असलेल्या तीन वेगवेगळ्या डोसचे परिणाम. फाइटोर रेझ 2010 जाने; 24 (1): 107-12}

अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.