म्हणून तुमच्याकडे एकूण गुडघा बदलण्याची संधी होती आणि रुग्णालयात पोस्ट-ऑपरेटिव्ह रीहॅबिलिटेशनच्या माध्यमातून केले आहे. कदाचित तुमच्याकडे कदाचित शारीरिक उपचार केले असतील. पुढे काय? विहीर, एकूण गुडघा बदलण्याची शक्यता केल्यानंतर आपल्या कार्यात्मक हालचाल अधिकतम करण्यासाठी, आपण बाह्यरुग्ण विभागीय शारीरिक उपचार विचार करू शकता.
आपण संपूर्ण गुडघा पुनर्स्थापनेच्या शस्त्रक्रियेनंतर आपले घर सोडण्यास सक्षम असल्यास, आपले डॉक्टर आपल्याला बाहेरच्या पेशंट भौतिक उपचारांकडे पाठवू शकतात.
अशा प्रकारची शारीरिक उपचार बाहेरच्या पेशंट क्लिनिकमध्ये होतो. अनेक दवाखाने खासगीरित्या मालकीचे आणि शारीरिक चिकित्सकांद्वारे संचालित असतात, तर इतर क्लिनिक मोठ्या रुग्णालयांमार्फत चालवल्या जातात. आपल्यास योग्य भौतिक चिकित्सक आणि बाहेरील पेशंट क्लिनिक शोधण्यात मदत करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
बाह्यरोगदायी शारीरिक थेरपी पासून अपेक्षा काय
आपण प्रथम आपल्या एकूण गुडघा पुनर्वसनासाठी बाह्यरुग्ण विभागीय भौतिकी उपचारांसाठी जाता तेव्हा, आपण व्यायामशाळा किंवा फिटनेस सेंटरसारखे दिसणारे क्लिनिकला भेट देण्याची अपेक्षा करू शकता. ट्रेडमिल्स आणि बाईक उपलब्ध असू शकतात आणि विविध वजन प्रशिक्षण मशीन देखील उपलब्ध असू शकतात.
बाह्यरुग्ण विभागीय रुग्णाची पहिली भेट प्रारंभिक मूल्यमापन आणि मूल्यमापन आहे. या नियुक्तीदरम्यान, आपला गुदद्वार बदलल्यापासून आपल्या शारीरिक उपचारांच्या काळजीची आपली समज प्राप्त करण्यासाठी आपले भौतिक चिकित्सक तुम्हाला मुलाखत घेतील. तो किंवा ती आपल्याला आपल्या वेदना पातळीबद्दल आणि कार्यात्मक हालचालच्या आधीच्या स्तराबद्दल विचारेल.
आपल्या पूर्वीच्या वैद्यकीय इतिहासाचे पुनरावलोकन देखील आपल्या प्रारंभिक मूल्यांकनात समाविष्ट केले पाहिजे.
मुलाखतानंतर, आपले शारीरिक चिकित्सक आपल्या वर्तमान स्थितीचे निर्धारण करण्यासाठी आणि आपल्यासाठी सर्वोत्तम उपचार ठरविण्यासाठी विविध चाचण्या आणि उपाय घेतील. आपल्या पीटी मोजल्या जाणा-या काही अपाय्यांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे, परंतु इतकेच मर्यादित नाही:
- रेंज ऑफ मोशन (रॉम)
- चालणेसाठी वापरण्यात येणारी सहाय्यक उपकरणेसह चालणे आणि गतिशीलता
- सामर्थ्य
- डोके ऊतींचे मूल्यांकन
- सूज
आपले वर्तमान कार्यरत स्थिती निर्धारित करण्यासाठी आणि बाह्यरुग्ण थेरपी दरम्यान वाजवी पुनर्वास लक्ष्यांना सेट करण्यास मदत करण्यासाठी आपले भौतिक चिकित्सक विशिष्ट परिणाम उपाय वापरणे निवडू शकतात. एकूण गुडघा बदलल्यानंतर वापरलेले सामान्य परिणाम उपाय म्हणजे 6 मिनिट वॉक टेस्ट , टाईम्ड अप अँड गो टेस्ट किंवा टिनेटी बॅलेंस स्केल.
एकूण गुडघा बदलण्याचे नंतर शारीरिक थेरपी उपचार
आपल्या प्रारंभिक मूल्यमापनानंतर, आपले फिजिकल थेरपिस्ट आपल्यासाठी एक उपचार कार्यक्रम विकसित करु शकतो. सुरुवातीच्या मूल्यांकना दरम्यान सापडलेल्या विविध समस्या असलेल्या क्षेत्रांवर आपण काम करणे सुरू कराल.
मोशनची श्रेणी
एकूण गुडघा प्रतिस्थापन शस्त्रक्रियेनंतर अडथळा आणण्याच्या मुख्य अडचणींपैकी एक म्हणजे आपल्या गुडघाच्या संयुक्त सुमारे हालचाल प्राप्त करणे. आपले शारीरिक थेरपिस्ट कदाचित आपला गुडघा झुकता आणि सरळ रक्कम वाढविण्यास मदत करण्यासाठी व्यायाम लिहून घेतील. आपण आपल्या गुडघा रॉम सुधारण्यात मदत करण्यासाठी एक स्थिर बाईक वर जाण्यासाठी विचारले जाऊ शकते आपण संपूर्ण क्रांतीचे दुचाकी पेडल करु शकत नसल्यास आश्चर्यचकित होऊ नका. तुम्हाला हळूहळू दुचाकी पेडलिंग सहजपणे हळूहळू घ्यावी लागेल आणि पूर्ण क्रांती घडवून आणण्यासाठी हळूहळू काम करावे लागेल.
सामर्थ्य
आपल्या गुडघाच्या आसपासच्या स्नायूंमध्ये कमी झालेली शक्ती ही एकूण गुडघा बदलण्याची शक्यता आहे. आपल्या क्वॅडिएसप्स आणि हॅमस्ट्रिंग सुधारण्यात मदत करण्यासाठी व्यायाम मजबूत करणे ही निश्चित केली जाऊ शकते. हिप स्नायूदेखील खूप महत्वपूर्ण गुडघा स्टेबलायझर्स आहेत, त्यामुळे आपल्याला हिप बळकिंग व्यायाम देखील करण्याची गरज पडू शकते.
आपले शस्त्रक्रिया आपल्या क्वाड्रिसिप स्नायूचे सामर्थ्य आणि सशक्त संकोचन सुधारण्यात मदत करण्यासाठी न्यूरोमस्क्युलर इलेक्ट्रिकल उत्तेजना (एनएमईएस) नावाची उपचारात्मक पद्धत वापरणे निवडू शकतात. हे उपचार सहसा 10-20 मिनिटापर्यंत चालते आणि त्यास आपला पेशी सुधारित करण्यास मदत करण्यासाठी आपल्या स्नायूवर ठेवलेल्या इलेक्ट्रोडसह एक मशीन वापरणे समाविष्ट होते.
शिल्लक
आपल्या एकूण गुडघा पुनर्स्थापनेच्या शस्त्रक्रियेनंतर तुम्हास शिल्लक कमी करता येईल. बाह्यरुग्ण विभागातील असताना आपल्या शिल्लक सुधारण्यासाठी व्यायाम आणि प्रोप्रिओशिप केले जाऊ शकते. BAPS बोर्ड आणि सिंगल लेग स्टिलिंग कव्हरेज वापरणे आपल्याला सामान्य संतुलन परत मिळविण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.
चालण्याची प्रशिक्षण
आपल्या एकूण गुडघा बदलण्याच्या ऑपरेशननंतर आपण बा रोगी शारीरिक उपचार घेत असता तरीही आपण वॉकर किंवा ऊस सह चालत असाल. तुमचे सामान्य चालक आपणास मदत करू शकतात.
डोके टिशू व्यवस्थापन
आपल्या एकूण गुडघाच्या पुनर्स्थापनेनंतर आपल्या गुडघ्याच्या पुढील भागावर एक काच येईल आणि हे त्वचेचे ऊतक तंग वाटत असेल आणि आपल्या गतिशीलता मर्यादित करू शकतात. आपला श्वासोच्छ्वास घट्ट टिश्यू मसाज आणि लाळेकरणे आपल्या चाकू साधारणत: पुढे हलवण्याकरता त्वचेचे व त्वचेत ठेवू शकतो. आपण प्रक्रियेची गति वाढवण्यासाठी आपल्या स्वतःच्या डागांच्या टिश्यूचा मालिश कसा करावा हे देखील शिकू शकता.
मी बा रोगी शारीरिक थेरपी मध्ये किती वेळ राहू?
संपूर्ण गुडघा पुनर्स्थापनेनंतर आऊट पेशेंट शारीरिक उपचार 4 ते 8 आठवडे टिकतात. लक्षात ठेवा प्रत्येकजण वेगवेगळ्या दरांवर आरोग्य देतो आणि आपला पुनर्प्राप्ती वेळ लहान किंवा जास्त वेळ असू शकतो. आपल्या विशिष्ट पुनर्वसन प्रक्रियेस समजून घेण्यासाठी आपल्या डॉक्टर आणि शारीरिक चिकित्सक यांच्याशी एकत्रितपणे कार्य करणे सुनिश्चित करा.
बाह्य रूग्णात्मक शारिरीक थेरपीमध्ये उपस्थित राहणे बंद करण्याची वेळ येते तेव्हा आपण 100% असल्यासारखे वाटणार नाही. आपल्या शारीरिक थेरपिस्टने आपण हे निश्चित केले पाहिजे की आपण नियमितपणे घरी एक व्यायाम कार्यक्रम सुरू करत आहात ज्यामुळे शारीरिक उपचार बंद केल्यानंतर पुढील काही महिन्यांमध्ये तुम्हाला फायदा मिळेल.
आपल्या एकूण गुडघा पुनर्स्थापनेच्या शस्त्रक्रियेनंतर आपल्या संपूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी बाह्यरुग्ण विभागीय शारीरिक उपचार हे एक उपयुक्त आणि महत्त्वपूर्ण घटक असू शकतात. फिजिकल थेरपी क्लिनिकमध्ये कठोर परिश्रम करून आपण सामान्य कार्यशील गतिशीलता मिळविण्याच्या आपल्या शक्यता वाढवू शकता.