वृद्धत्वाचा अभ्यास - जीरॉन्टीलॉजी - एक तुलनेने नवीन विज्ञान आहे ज्याने गेल्या 30 वर्षांपासून अविश्वसनीय प्रगती केली आहे. भूतकाळात, शास्त्रज्ञांनी एक सिद्धांत शोधले ज्याने वृद्धत्वाचा विचार केला. वृद्ध स्त्रियांच्या दोन मुख्य गट आहेत. पहिला गट असे सांगतो की वृद्ध होणे ही नैसर्गिक आहे आणि शरीरात क्रमाक्रमित आहे, तर वृद्धत्वाकच्या सिद्धांतांचे दुसरे गट म्हणते की वृद्ध होणे हे नुकसानभरपाईचे परिणाम आहे जो बर्याच काळापासून संचित आहे.
सरतेशेवटी, वृद्ध होणे जननशास्त्र, रसायनशास्त्र, शरीरक्रियाविज्ञान आणि वर्तणुकीचे एक जटिल संवाद आहे.
वृद्धत्वाचे सिद्धांत
आम्ही वयानुसार कसे समजून घेण्यास व त्याचे वर्णन करून, संशोधकांनी वृद्धत्वाचे अनेक सिद्धांत विकसित केले आहेत. दोन श्रेण्या प्रोग्राम्स सिद्धांत आणि चुकीच्या सिद्धांतात असतात.
- प्रोगामेड थेरिस म्हणते की मानवी शरीर हे वयोगटासाठी डिझाइन केले आहे आणि आमच्या शरीराचे अनुसरण करणारी काही जीवशास्त्रीय वेळरेखा आहे.
- प्रोग्राम दीर्घायु: काही विशिष्ट जनुकांच्या वेळेनुसार चालू आणि बंद होण्यामुळे वृद्धी होत आहे.
- अंतःस्रावी सिद्धांत : हार्मोन्समध्ये बदल वृद्धत्व नियंत्रित करते.
- इम्यूनोलॉजिकल थिअरी : रोगप्रतिकारक प्रणाली वेळोवेळी कमी होण्यास प्रोग्राम केला जातो, ज्यामुळे रोगांना अधिक संवेदनाक्षम होते.
- चुकीचे सिद्धांत असे म्हणतात की वृद्धत्व आपल्या शरीराची पर्यावरणीय हानी यामुळे होते, जे वेळोवेळी एकत्र होते.
- परिधान करा आणि टीयर : पेशी आणि उती केवळ बोलता येतात.
- राहण्याची दर : वेगवान अवयव ऑक्सिजनचा वापर करतात, ते लहान असतात.
- क्रॉस-लिंकिंग: क्रॉस-लिंक्ड प्रोटीन शरीराच्या प्रक्रियेस संचित करते आणि धीमे करते.
- मुक्त रॅडिकल: मुक्त रॅडिकलमुळे कामकाज संपुष्टात येते.
- सूक्ष्म डीएनए नुकसान : अनुवंशिक उत्परिवर्तनमुळे पेशींना अकार्यक्षम ठरते.
आनुवांशिक आणि वृद्धी
अभ्यासांनी असे सिद्ध केले आहे की वृद्ध होणेमध्ये जननशास्त्र मोठी भूमिका बजावू शकतात. जेव्हा संशोधक काही टोळ्यांवर, खनिज पेशी आणि इतर जीवांमध्ये जनुक समायोजित करतात, तेव्हा ते जवळजवळ ह्या प्राण्यांच्या जीवनसौंदर्य दुप्पट करतात. लोकांसाठी या प्रयोगांचा अर्थ ज्ञात नाही, परंतु संशोधकांना असे वाटते की जनुकीय लोकांमध्ये वृद्धत्व म्हणजे सुमारे 35 टक्के वृद्धत्व आहे.
आनुवांशिक आणि वृद्धत्वामध्ये काही प्रमुख संकल्पना समाविष्ट आहेत:
- दीर्घयुष्य जीन्स: विशिष्ट जीन्स आहेत जे एखाद्या व्यक्तीला दीर्घ काळ जगण्यास मदत करतात.
- सेल सेनेस्कोन्सः ज्या प्रक्रियेद्वारे वेळोवेळी पेशी बिघडल्या जातात.
- टेलोमेरेः डीएनएच्या अखेरच्या संरचना ज्या अखेरीस संपुष्टात आल्या आहेत, परिणामी पेशींना प्रतिलिपी करणे थांबविले आहे.
- स्टेम सेल: या पेशी शरीरात कोणत्याही प्रकारचे सेल होऊ शकतात आणि वृद्ध होणे करून झाल्यास नुकसान भरपाईचे वचन देतात.
बायोकेमेस्ट्री
आपण वारशाने घेतलेले जीन्स काहीही असले तरीही, आपले शरीर सतत जटिल बायोकेमिकल प्रतिक्रिया सतत चालू आहे. या पैकी काही प्रतिक्रिया शरीरात हानी पोहचतात आणि शेवटी, शरीरातील वृद्ध होणे. या गुंतागुंतीच्या प्रतिक्रियांचा अभ्यास केल्याने संशोधकांना हे समजते की हे वयोगटातील शरीर कसे बदलते. वृद्धत्व असलेल्या जैवरासायनिकमधील महत्वाची संकल्पना:
- मुक्त रॅडिकल: अस्थिर ऑक्सिजनचे अणू ज्या पेशींना नुकसान करतात.
- प्रथिने क्रॉस-लिंकिंग: प्रवाहातील रेणूमध्ये अतिरिक्त शर्करा एकत्र येऊन प्रथिनेयुक्त रेणू एकत्र ठेवू शकतात.
- डीएनए दुरुस्ती: अज्ञात कारणांमुळे, डीएनएच्या दुरुस्तीसाठी शरीरातील प्रणाली वृद्ध लोकांमध्ये कमी प्रभावी होत असल्याचे दिसते.
- हीट शॉक प्रोटीन: या प्रथिने पेशींना तणाव टिकवून ठेवण्यास मदत करतात आणि वृद्ध लोकांमध्ये कमी संख्येने उपस्थित असतात.
- हार्मोन्स: शरीराच्या संप्रेरकामुळे आपण वयानुसार बदलू शकतो, अवयवांच्या अवस्थांमध्ये आणि इतर कार्यांमधील अनेक शिफ्टमुळे
बॉडी सिस्टम
जसे वय वाढते, आपल्या शरीराचे अवयव आणि अन्य प्रणालींमध्ये बदल होतात. हे बदल विविध रोगांकरिता आपल्या संवेदनशीलतेमध्ये बदल करतात. संशोधक आता फक्त आपल्या शरीरातील व्यवस्थेतील बदलांमुळे होणा-या प्रक्रिया समजण्यास सुरुवात करतात. या प्रक्रिया समजून घेणे महत्त्वाचे आहे कारण वृद्धावस्थेतील बर्याच दुष्परिणाम आपल्या शरीरातील प्रथिनांमधे पहिल्यांदा दिसून येतात. काही शरीराची प्रणाली कशी आहे याची थोडक्यात माहिती येथे आहे:
- हार्ट एजिंग: हृदयाच्या स्नायूंना वयाच्या अवस्थेत धमन्यांच्या द्रव घट्ट होण्यासाठी प्रतिसाद म्हणून वाढते. हे दाट हृदय कमीत कमी पम्पिंग दर आहे.
- रोगप्रतिकारक प्रणाली वृद्धी: वृद्ध लोकांमध्ये टी पेशी पुन्हा भरुन घेण्यास आणि त्यांची कार्य करण्याची क्षमता कमी करते.
- धमन्या आणि वृद्धी: धमन्या सहसा वय होणे कठीण होते, ज्यामुळे अंतःकरणात हृदयातून रक्त पंप करणे अवघड होते.
- फुफ्फुसांच्या वृद्धी: 20 ते 70 वयोगटातील फुफ्फुसांची अधिकतम क्षमता 40 टक्क्यांपर्यंत कमी होऊ शकते.
- मेंदूचे वयः जसे की मेंदूच्या वयोगटातील, न्यूरॉन्समधील काही संबंध कमी किंवा कमी प्रभावी असतात. हे अजून समजलेले नाही.
- किडनी एजिंग: शरीरातील कचरा साफ करण्यावर मूत्रपिंड कमी प्रभावी ठरतात.
- मूत्राशय वृद्धी : मूत्राशयच्या घटने आणि ऊतकांची एकूण क्षमता क्षोभ होऊ शकते, असंवेदनशीलता उद्भवते.
- शरीरातील चरबी आणि वृद्धी: शरीराची चरबी मध्यम वय पर्यंत वाढते आणि नंतर वजन कमी होणे सुरू होते. आम्ही वयाच्या म्हणून शरीरातील चरबी शरीरात सखोल जाते.
- स्नायू वृध्दत्व: स्नायू टोन सुमारे 70 टक्के वयोमर्यादा 70 टक्क्यांपेक्षा कमी आहे.
- हाडाची वयोमर्यादा : वयाच्या 35 व्या वर्षी, आमची हाडे घनता गमावू लागतात. चालणे, चालवणे आणि प्रतिकारशक्ती ही प्रक्रिया धीमी करू शकते.
- दृष्टी आणि वृद्धी: 40 च्या सुरूवातीपासून, बंद तपशीलात पाहण्यात अडचण येऊ शकते.
- सुनावणी आणि वृद्धी : लोक वयाप्रमाणे, उच्च वारंवारता कमी होण्याची क्षमता
वर्तणुकीचे घटक
चांगली बातमी अशी आहे की वृद्धत्वाचे बरेच कारणे आपल्या वर्तणुकीद्वारे सुधारित केली जाऊ शकतात:
- अँटिऑक्सिडेंट्ससह लोड केलेले पदार्थ खाल्ल्याने आपण मुक्त रॅडिकल्समुळे होणारे नुकसान कमी करू शकता.
- व्यायाम करून, आपण हाड आणि स्नायूंचे नुकसान मर्यादित करू शकता.
- कोलेस्ट्रॉल कमी ठेवून, आपण आपल्या रक्तवाहिन्यांची कडकपणा कमी करू शकता आणि तुमचे हृदय सुरक्षित करू शकता.
- मानसिक स्वास्थ्य सराव करून, आपण आपल्या मेंदूला तीक्ष्ण ठेवू शकता
जीवनशैलीचे घटक देखील आयुष्य वाढविण्यासाठी दर्शविले गेले आहेत. कॅलरी प्रतिबंधित आहार (30 टक्के कमी दररोज कॅलरी) वर उंदीर आणि सत्ताधारी माणसे 40 टक्केपर्यंत जगतात. सकारात्मक विचारांनी लोकांना 7.5 वर्षांपर्यंत वाढविण्याचे दर्शविले गेले आहे.
स्त्रोत:
> मायक्रोस्कोप अंतर्गत वृद्धी; राष्ट्रीय आरोग्य संस्था, राष्ट्रीय संस्था > वृद्धत्व