बर्याच लोकांनी अडथळाविरोधी स्लीप अॅपनियाबद्दल ऐकले आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की त्यांना पूर्णपणे समजून घ्या. या स्थितीबद्दल अनेक गैरसमज आहेत आणि हे लोक लोकांना योग्य निदान आणि उपचार घेण्यास रोखू शकतात. उपचार न करता, झोप श्वसनक्रिया बंद होणे महत्वाचे परिणाम होऊ शकते. श्वसन ऍपनियाशी संबंधित 5 अनपेक्षित अंतर्दृष्टी बद्दल जाणून घ्या ज्यामुळे आपल्याला "डुह!" म्हणता येईल.
1. झोप अपाय अनावश्यक लक्षणे असू शकतात
कोणतीही निरीक्षक गंभीर झोप श्वसनक्रिया (एपनिया) असणा-या एखाद्याला सहजपणे शोधू शकतोः वरच्या वायुमार्गाने होणारे मोठे धबधबा, शांततेच्या सापेक्ष कालावधीने व्यत्यय आणत असते, हे शेवटी हसणे किंवा चिटकणे आणि विखंडन विस्कळीत होते. यामुळे दिवसा झोपू शकते. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, यामुळे प्रकाश झोपेच्या तक्रारी आणि अनिद्राची वैशिष्ट्ये देखील होऊ शकतात. झोप श्वसनक्रिया बंद करा वारंवार रात्रीचे मूत्र ( नॉटुक्यूरिया ) तसेच दात ( पित्तज्जक ) पीस पर्यंत मिळत सह संबंधित जाऊ शकते. रात्रीच्या हृदयावर लक्षणे, छातीत धडधडणे, घाम येणे आणि अस्वस्थ झोप यासारख्या लक्षणे दिसू शकतात. जागृत होण्यावर उपस्थित असलेल्या डोकेदुखींमुळे हे होऊ शकते. हे तडजोड अल्पकालीन स्मृती, लक्ष, एकाग्रता आणि मूडमध्ये योगदान देऊ शकते. फायब्रोमायॅलियासारख्या तीव्र वेदनांमधे वाढ होऊ शकते.
2. प्रत्येकजण झोप अपल्यासह स्टीरियटाइप फिट नाही.
आपण झोप श्वसनक्रिया बंद होणे विचार करताना एक मध्यमवयीन लठ्ठपणा मनुष्य चित्रित असेल तर, आपण योग्य ट्रॅक आहेत, परंतु आपण देखील स्थिती ज्या इतर अनेक गहाळ आहात.
एलर्जीसह सामान्य वजन असलेल्या लोकांना झोप श्वसनक्रिया बंद होणे असू शकते. रजोनिवृत्तीच्या वेळेस सुरू होणारी महिला 10 वेळा आधी झोपलेली श्वसनक्रिया होण्याचा आणि पुरुषांमध्ये होणा-या घटनांना लवकर पकडण्याचा धोका असतो. अनुनासिक रस्ता, वरचा विमानाचा मार्ग आणि जबडाची स्थिती यासह शरीरशास्त्र, एक भूमिका बजावू शकते.
विशेषत: बंडखोर टॉन्सिल असणा-या मुलांना धोकाही असतो. या विविध सादरीकरणे कॅप्चर करण्यासाठी विस्तृत जाळ आवश्यक आहे.
3. स्लीप अॅप्नीआ केवळ आपल्याला कसे वाटते हे प्रभावित करत नाही, हे आपले आरोग्य प्रभावित करते
वर सांगितल्या प्रमाणे, झोप श्वसनक्रिया बंद होणे संबंधित अनेक लक्षण आहेत. धडकी भरवणारा गोष्ट आहे की उपचार न केलेल्या स्लीप ऍपनियाला संपूर्ण आरोग्यासाठी व्यापक प्रभाव आहे. संशोधन असंख्य शर्तींच्या वेदना करिता त्याच्या भूमिकेस जोरदार समर्थन देते:
- उच्च रक्तदाब
- उच्च कोलेस्टरॉल (हायपरलिपिडिमिया)
- हृदयरोगाचा रोग
- मधुमेह
- हृदयविकाराचा झटका
- अंद्रियातील उत्तेजित होणे
- हार्ट अटॅक
- स्ट्रोक
- दिमागी
चांगली बातमी अशी आहे की स्लीप ऍप्नाइआची प्रभावी उपचाराने या इतर आरोग्य परिणामांचा धोका कमी होतो.
4. सीपीएपी प्रत्येकासाठी नाही
कोणालाही हे सांगणे आवश्यक नाही की सिप अॅप्निअमपासून ग्रस्त झालेल्या प्रत्येकासाठी सतत सकारात्मक वायुमापन दबाव (सीपीएपी) एकमेव योग्य उपचार पर्याय आहे. प्रत्येक केस भिन्न आहे आपल्या बोर्ड-प्रमाणित झोप चिकित्सकाला आपल्या विशिष्ट परिस्थितीत आपल्यासाठी कोणते पर्याय उत्तम आहेत यावर आपण चर्चा करावी. गेल्या काही वर्षांत मशीन आणि मास्क मोठ्या प्रमाणात सुधारले आहेत. असे असूनही, सगळ्यांना सीपीएपी थेरपी सहन होत नाही; वापरकर्त्याच्या सर्वोत्कृष्ट प्रयत्नांशिवाय, काहीवेळा तो फक्त कार्य करत नाही
दंतवैद्य द्वारे निर्मित तोंडावाटे उपकरणे सौम्य ते मध्यम आंत्रकेंद्रित स्लीप अॅप्नियासाठी योग्य असू शकतात. निवडक प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रिया उपयुक्त ठरू शकते. स्तिती थेरपी , ज्यामध्ये आपल्या पाठीवर ठेवण्यासाठी वापरली जाणारी यंत्रे उपयोगी पडतील. जादा वजन असलेल्या किंवा लठ्ठ असलेल्यांना वजन कमी होऊ शकते. ऍलर्जीचा आज्ञापत्रक उपचार आवश्यक असू शकतो. ऑर्थोडोंटिक उपचारांपासून मुलांना फायदा होऊ शकतो. सीपीएपी वापरण्यासाठी आपण संघर्ष केला आहे म्हणूनच आपल्या झोप श्वसनक्रिया उपचारांसाठी दरवाजा बंद करू नका.
5. आपण कार्य करते एक उपचार निवडायचे
आपण कोणते उपचार घ्यावे ते महत्वाचे नाही, ते कार्य करणारा असावा. हे एक आश्चर्याची गोष्ट सामान्य समस्या आहे
अवशिष्ट झोप श्वसनक्रिया बंद होणे सह आपण पाने की एक थेरपी साठी पुर्तता करू नका एक चांगल्या उपचाराने आपल्या एपनिया-हायपनेडा इंडेक्स ( एएचआय ) 5 खाली कमी केला पाहिजे, जो सामान्य श्रेणी आहे. आदर्शपणे, चांगल्या CPAP थेरपीने हा क्रमांक 1 किंवा 2 घडामोडी प्रति तासापर्यंत मिळवणे आवश्यक आहे. मुलांसाठी, ध्येय खाली आहे 1. सीपीएपी पलिकडे असलेल्या उपचारांच्या प्रभावीपणाचे मूल्यांकन करण्यासाठी, तुम्हाला पुनरावृत्ती झोप अभ्यास करणे आवश्यक आहे. शस्त्रक्रिया झाल्यास, पुनर्प्राप्तीनंतर अनेक महिने असावा. जर तोंडी उपकरणे किंवा स्थितीय उपचार दिले गेले असतील तर ते कार्य करत असल्याची खात्री करून घेण्यासाठी डिव्हाइस वापरताना चाचणी घ्या. जर ती करत नाही, तर आपण एक चांगले पर्यायी शोध घेण्यास अजिबात संकोच करू नये.
जर तुम्हाला चिंता असेल की तुमच्यामध्ये झोप श्वसनाचे लक्षणे असू शकतात किंवा चांगल्या उपचारांविषयी चर्चा करण्यास स्वारस्य असेल तर झोपेच्या विशेषज्ञांशी बोलू शकता आणि आपल्या झोप आणि आरोग्याची स्थिती सुधारण्यासाठी मार्ग शोधू शकता.
> स्त्रोत:
> क्रिजन, एमएच अॅट अल "तत्त्वे आणि स्लीप मेडिसीनचा अभ्यास." तज्ञ , 5 व्या आवृत्ती 2011.