पूरक आणि पर्यायी औषध पुष्कळ प्रकारात येतो. येथे पाच व्यापक सराव प्रकारचे पूरक व पर्यायी औषधं आहेत:
1) नैसर्गिक उत्पादने
नॅशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लीमेंटरी अॅण्ड इंटिग्रेटिव्ह हेल्थ (एनसीसीआयएच) नुसार, अमेरिकेत सामान्यतः वापरल्या जाणा-या पूरक औषधांची पध्दत अमेरिकेतील दोन उपसमूहात निर्माण होते: नैसर्गिक उत्पादने किंवा मन-शरीर पद्धती.
अनेकदा आहारातील पुरवणी स्वरूपात विक्री केली जाते, नैसर्गिक पदार्थांमध्ये जड-जड, प्रोबायोटिक्स , अँटिऑक्सिडंट्स, ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्, ग्लुकोजोमाइन सल्फेट आणि चॅंड्रोयटीन सल्फेट (दोन पूरक औषधास ऑस्टियोआर्थराइटिसच्या उपचारात मदत करण्यास सांगितले होते) आणि इतर विविध पदार्थांचा समावेश असू शकतो. .
2012 च्या राष्ट्रीय आरोग्य मुलाखत सर्वेक्षण (किंवा एनएचआयएस, सेंटर फॉर डिझिझ कंट्रोल आणि प्रिवेंशन नॅशनल सेंटर फॉर हेल्थ स्टॅटिस्टिक्स यांनी केलेल्या एका अहवालात) संशोधकांनी निर्धारित केले की 17.7 टक्के अमेरिकन प्रौढांनी पूर्वीच्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांव्यतिरिक्त इतर आहार आहाराचा उपयोग केला होता. वर्ष सर्वात सामान्यतः वापरली जाणारे नैसर्गिक उत्पादन म्हणजे मासेचे तेल , एक ओमेगा 3-श्रीमंत पदार्थ म्हणतात की हृदयरोगासारख्या स्थितींपासून संरक्षण करणे.
2) मन-शरीर उपचार
NCCIH नुसार सामान्यतः सराव केलेले पूरक औषधांच्या दुसर्या श्रेणीत, मन-शरीर उपचारांमध्ये विशेषत: विशिष्ट तंत्रांचा वापर करून शारीरिक क्षमतांवर प्रभाव टाकण्यासाठी आणि आरोग्याच्या क्षमतेच्या वाढीच्या क्षमतेला उत्तेजन देण्यासाठी विशिष्ट तंत्रांचा वापर केला जातो.
Hypnotherapy मन-शरीर थेरपी एक लोकप्रिय प्रकार आहे. तसेच संमोहन म्हणून ओळखले जाते, वजन कमी करणे, पीठ दर्द कमी करणे, आणि काही शास्त्रीय अभ्यासामध्ये धूम्रपान बंद होण्यास मदत मिळणे असे आढळले आहे.
शांत, ध्यानधारणा वाढवण्यासाठी दीर्घकाळ उपयोग केलेल्या स्वयं-निदेशित सद्ध्या ही मन-शरीर चिकित्सा आहे ज्यामुळे आरोग्यदायी रक्तदाब साध्य करण्याच्या दृष्टिकोणातून आणि वाइट स्लीपची अभिव्यक्ति दिसून येते.
चिंतेमुळे दीर्घकालीन वेदना सहन करणार्या लोकांना फायदा होऊ शकतो हे देखील काही पुरावे आहेत.
योगासने अनेकदा व्यायाम स्वरूपात व तणाव कमी करण्याच्या पद्धती म्हणून सराव केला जातो, तरी त्याचा उपयोग मन-शरीर उपचार म्हणूनही केला जातो. खरंच काही संशोधन दर्शविते की योगामुळे चिंता, निद्रानाश, मायग्रेन आणि उदासीनता यासारख्या स्थितींचे व्यवस्थापन करण्यास मदत होऊ शकते.
NCCIH ने म्हटले आहे की अलिकडच्या वर्षांत योगाची लोकप्रियता लक्षणीयरीत्या वाढली आहे. 2002 च्या तुलनेत अमेरिकेत 2012 मध्ये जवळजवळ दुपटीने योगासनेचे आयोजन केले होते.
इतर प्रकारचे मन-शरीर उपचारांमध्ये बायोफीडबॅक, मार्गदर्शित प्रतिमा आणि संगीत चिकित्सा यांचा समावेश आहे.
3) वैकल्पिक मेडिकल सिस्टीम
पूरक आणि पर्यायी औषधांचे अनेक समर्थक पर्यायी वैद्यकीय प्रणालींमधून थेरपी आणि उपचार पद्धती वापरतात, जसे की होमिओपॅथी आणि निसर्गोपचार औषध .
वैकल्पिक वैद्यकीय प्रणालीमध्ये इतर देशांमधील पारंपारिक वैद्यकीय प्रणालींचा समावेश आहे, जसे की आयुर्वेद (भारतातील पर्यायी औषधांचा एक प्रकार) आणि पारंपारिक चीनी औषध (टीसीएम). टीसीएममध्ये आज अमेरिकेत वापरल्या जाणा-या औषधोपचार आहेत, जसे की अॅहक्यूपंक्चर , एक्यूप्रेशर आणि हर्बल औषध.
4) मॅनिपुलेटिव्ह आणि बॉडी-बेस्ड मेथडस्
या प्रकारच्या पूरक आणि पर्यायी औषध शरीराच्या एक किंवा अधिक भागाच्या हाताळणी आणि / किंवा हालचालवर आधारित आहे.
काही प्रकरणांमध्ये, हाताळणी व शरीर-आधारित पद्धतींमध्ये आपल्या चळवळ सवयी बदलण्याच्या उद्देशाने वर्ग किंवा वैयक्तिक सत्रांमध्ये सहभाग घेणे समाविष्ट आहे. उदाहरणार्थ, अलेक्झांडर टेक्निकमध्ये स्नायू तणाव कमी करण्यासाठी मूलभूत हालचाली (जसे की उभे आणि बसणे) सोडणे आवश्यक आहे, तर फेलडेनराय्रेस पद्धतीमध्ये भौतिक कार्यामध्ये सुधारणा करण्यासाठी आणि संपूर्ण कुशलतेत सुधारणा करण्यासाठी नवीन हालचालींची निर्मिती करणे समाविष्ट आहे.
पूरक आणि पर्यायी औषधांमध्ये वापरण्यात येणा-या इतर प्रकारच्या हाताळणी व शरीर-आधारित पद्धती आरोग्यविषयक समस्यांना संबोधित करण्यासाठी विशिष्ट उपचारांचा वापर करण्यावर केंद्रित करतात. या पद्धतीमध्ये रिफ्लेक्सोलॉजी , अस्थिसंबंध आणि रॉलफिंग यांचा समावेश आहे .
कायरोप्रॅक्टिक आणि मसाज थेरपी या दोहोंपैकी सर्वात लोकप्रिय आणि सु-संशोधित प्रकारचे हेरिपेटिव्ह आणि शरीर-आधारित पद्धती आहेत.
5) ऊर्जा उपचार
आणखी एक प्रकारचे पूरक आणि पर्यायी औषध, ऊर्जा चिकित्से हे सामान्यतः मानवी शरीरास वेढले जातात आणि आत शिरतात या कल्पनेवर आधारित असतात. ऊर्जेच्या चिकित्सेचे प्रॅक्टीशनर्स बहुतेकदा हे ऊर्जा क्षेत्रांत किंवा त्यांच्या माध्यमातून दबाव टाकून आणि / किंवा हात ठेवून जैवफिल्डमध्ये फेरबदल करण्याचे आमचे ध्येय असतात.
अशा ऊर्जेच्या शेतांचे अस्तित्व शास्त्रोक्त पद्धतीने सिद्ध झाले नसले तरी, काही पुरावे आहेत की विशिष्ट ऊर्जेच्या उपचारामुळे फायदेशीर परिणाम होऊ शकतात.
उदाहरणार्थ, सुरुवातीच्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की किगॉंगचा सराव केल्यास तीव्र वेदना आणि कमी रक्तदाब नियंत्रित करता येऊ शकते, तर उपचारात्मक स्पर्शमुळे ऑस्टियोआर्थ्रायटिस वेदना सहज मदत मिळू शकते. याव्यतिरिक्त, काही पुरावे आहेत की रेकी दुःख कमी करण्यास, निरोगी झोप वाढण्यास आणि चिंता कमी करण्यास मदत करू शकते.
> स्त्रोत:
> बीरोको एन, > गिलमेम > सी, स्टोर्टो एस, रिटोर्तो जी, कॅटिनो सी, गिरी एन, बॅलेस्ट्रा एल, तेलादी जी, ऑरेक्चिआ सी, विटो जीडी, गिआरेट्टो एल, डानाडीओ एम, बर्ट्टो ओ, शेनना एम, सीफ्रेड एल. " एक दिवस ऑन्कोलॉजी आणि इन्फ्ल्यूशन्स सर्व्हिसेस युनिटमध्ये उपस्थित असलेल्या रुग्णांच्या वेदना आणि चिंता यावर रेकी थेरपीचे परिणाम. " एम जे एचस्प पल्लियत केअर 2012 जून; 2 9 (4): 2 9 -04
> ली एमएस, पिटरर एमएच, अर्न्स्ट ई. "वेदनाविषयक परिस्थितीसाठी बाह्य किगॉन्ग: यादृच्छिक चिकित्सेचे चाचणीचे एक पद्धतशीर पुनरावलोकन." जे वेदना 2007 नोव्हें, 8 (11): 827-31
> ली एमएस, पिटरर एमएच, गुओ आर, अर्न्स्ट ई. "क्ींगॉन्ग फॉर हायपरटेन्शन: रेडिएटेड क्लिनिकल चाचण्यांची पद्धतशीर समीक्षा." जे हायपरटेन्स 2007 ऑगस्ट; 25 (8): 1525-32
> पूरक व समेकित आरोग्यासाठी राष्ट्रीय केंद्र "पूरक, वैकल्पिक किंवा समतोल आरोग्य काय आहे?" एनसीसीआयएच पब क्रमांकः डी 347 मार्च 2015