वर्तणुकीचे आणि वैद्यकीय समस्यांमुळे अडचणी, झोपून राहणे होऊ शकते
निद्रानाश हे पडणे किंवा झोप किंवा पुन्हा झोप येण्याची असमर्थता आहे जी पुनस्थापना करण्यायोग्य नसते. मुलांमध्ये अनिद्राच्या कारणामुळे प्रौढांमधील अनिद्राच्या बाबतीत ते अधिलिखित होऊ शकतात परंतु काही अनोखी शारिरीक देखील आहेत ज्यामुळे आपल्या मुलास झोपण्याची समस्या येऊ शकते.
नविन पालकांची सर्वात सोपा समस्या म्हणजे निरुपयोगी समस्या. स्लीप ट्रीटीनेस आणि झोपण्याच्या पर्यावरणावर लक्ष ठेवणार्या प्रतिबंधात्मक उपाय करणे हे अतिशय उपयुक्त ठरू शकते.
याबद्दल बर्याच पुस्तके लिहिल्या गेल्या आहेत, सर्वात लोकप्रिय डॉ. फेबरचा आपल्या मुलाच्या झोप समस्या सोडवा .
अनिवार्य समस्या कशी निद्रानाश
अनिद्राच्या कारणास्तव कदाचित सर्वात सामान्य आणि डोकेदुखी आपल्या मुलाच्या वागणूकाशी संबंधित अडचणी असतील. लहान मुले आणि लहान मुले यांना झोपण्यासाठी संक्रमण झाल्यामुळे त्यांना सांत्वन मिळणे आनंददायी आहे, परंतु जर ते जागृत झाले आणि आपण तेथे नाही तर हे दुःखाचे एक स्रोत असू शकते. मध्यरात्री हे सतत अश्रू धांगडत असत. आपल्या मुलास एकट्या झोपत असताना हे निद्रानाश वागणूक विसंगतता सुधारले जाऊ शकते.
आणखी एक समस्या अशी आहे की लहान मुले आणि लहान मुले झोपण्यासाठी नकार देतात. झोपण्यापूर्वी ते गरजेच्या गोष्टींवर आग्रह धरा: पाणी पिण्याची, बाथरूमची वाट पाहण्याची, आणखी एक सोयरी कथा, प्रकाशासह काही मिनिटे, आणि ही यादी चालूच राहते. या मर्यादा-सेटिंग अनोम्नियाला योग्य सीम सेट करून आणि पॅरेंटल ऑथॉरिटीला महत्व देण्यावरून परावृत्त केले जाते.
याव्यतिरिक्त, मुलांनी निरोगी झोपांची सवय आणि एक सोनेरी नियतकालिक तयार करणे आवश्यक आहे जेणेकरून सुबक संक्रमण सुदृढ होईल. यामध्ये योग्य झोप स्वच्छता समाविष्ट आहे, ज्यामुळे विश्रांतीची वेळ झोपेतून बाहेर काढते आणि विश्रांतीचा वेळ झोपी येण्याआधीचा कालावधी बनवते. याव्यतिरिक्त, योग्य झोप वातावरण खात्री करण्यासाठी बेडरूममध्ये बर्याच गोष्टी विकर्षण काढल्या पाहिजेत.
वैद्यकीय समस्यांची भूमिका
न्यूरोलॉजिकल आणि मानसिक परिस्थितीसह - अनेक वैद्यकीय समस्या आहेत ज्यामुळे मुलांमध्ये निद्रानाश होऊ शकते. सर्वसाधारणपणे, हे दुर्मिळ विकार आहेत आणि इतर चिन्हे अनिद्राबाहेर अस्तित्वात असतील. यापैकी काही संभाव्य विकारांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- मंदी
- पोस्ट-ट्रॅमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)
- लक्ष घालत हायपरॅक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी)
- ऑटिझम
- एस्परर्जर सिंड्रोम
याव्यतिरिक्त, काही मुले (विशेषतः किशोरवयीन मुलांमध्ये) सर्कॅडिअन ताल विकार असू शकतात जसे की विलंबित स्लीप फेज सिंड्रोम ज्यामुळे निद्रानाश येते. या स्थितीमुळे रात्री झोपलेल्या अडचणी आणि सकाळने झोपण्याची इच्छा निर्माण होते. हे उद्भवते कारण इच्छित स्लीप टप्प्यात मानकापेक्षा नंतर हलविण्यात येतो. यामुळे शाळेच्या कामगिरीमध्ये हस्तक्षेप होऊ शकतो आणि काही शाळा जिल्हे सुरुवातीच्या काळामध्ये किशोरवयीन मुलाला झोपायला अनुमती देतात . छायाचित्रणाचा आणि मेलाटोनिनचा वापर या त्रासदायक स्लीप नमुना बदलण्यात देखील मदत करू शकतात.
अन्य कारणे
वर वर्णन केलेल्या कारणांशिवाय, काही इतर संभाव्य परिस्थिती असू शकते ज्यामुळे मुलांमध्ये निद्रानाश येऊ शकते. औषधांचा परिणाम म्हणून काही मुलांना निद्रानाश येऊ शकतात, विशेषत: एडीएचडीमधील उत्तेजकांचा वापर.
अखेरीस, अकार्यक्षम मुलांना (ज्यांना बौद्धिकरित्या प्रतिभासंपन्न केलेले आहे) सहसा निद्रानाश असतो.
जर आपल्या मुलास झोपेतून अडचण येत असेल तर, वर्तणुकीच्या कारणांसाठी पत्ता बदलणे सोपे नाही, तर आपल्या मुलाची झोप सुधारण्यासाठी इतर संभाव्य गोष्टींचा शोध घेण्याबद्दल आपण आपल्या बालरोगतज्ञांशी बोलायला हवे.
स्त्रोत:
दुरमर, जेएस आणि चेर्वविन, आरडी. "बालरोग निद्रण औषध." सातत्य. न्यूरॉल 2007; 13 (3): 153-200.